食育はこんな活動しています

公認スポーツ栄養士の菅野さんから、食育として、選手・保護者への基礎知識、合宿支援、を実施。今回は食育ミーティングを開催してもらいました。

平日18時開催にもかかわらず30名以上参加で大盛況でした。

今年は強化合宿と調整合宿は、「やらない」判断をしたので、

①菅野先生から強化練習・調整期間中の食事のアドバイス
・これを作ってください！ではなく、主食・主菜・副菜・卵料理・果物・乳製品・補食5日分の計画シートを配って保護者に献立を考えてもらう方法
・そのためにどのような栄養、メニューが必要か

②合宿の振り返り
最後のバイキングは本当の姿。野菜食べない、好きな物を好きなだけ取る。このままではダメだ。

③夏バテ予防・疲労回復の食事④試合前の食事
・プチ・グリコーゲンローディング
・試合前1週間の食事イメージや試合当日の食事時間、内容など

④今後について
6月末の平日18時から菅野先生の個別栄養相談を練習中に実施したいそうです。3日間に分けて3年生は1対1、1・2年生は1対3で個別相談会の提案をしていただきました。

でした、

④については実際に6/27に実施済み。
また、個別の相談も開始し、お母さんたちとコミュニケーションをとって大会に臨みます。

食育の最終ゴールは、選手の自立です。自分が口にするものは自分で選んで食べる！

変わるぞ金農野球部！！